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一行(háng )人洗(xǐ )漱完毕，只有艾美丽拖拖(tuō )拉拉(lā )，顾(gù )潇潇(xiāo )扯着她的衣领就往外拖：以后(hòu )再这(zhè )么慢(màn )，直接别洗脸刷牙了，我们可(kě )不等(děng )你。

跑步的时候，呼吸很重要，记(jì )住，让人(rén )最舒(shū )适的跑步呼吸方法，有两(liǎng )种，第一(yī )种，是三步呼两步吸，既跑三步就(jiù )呼一(yī )次气(qì )，再跑两步吸气，并且记住要(yào )用鼻(bí )子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不能张大(dà )嘴巴(bā )吸气(qì )。

蒋(jiǎng )少勋面色突变，眉心狠狠(hěn )的跳(tiào )动，再也(yě )忍不住，一把将她拽起来。

他(tā )饶有(yǒu )兴致(zhì )的看着她们，看来这次让两个(gè )班的(de )人不(bú )停比(bǐ )赛，还是有用处的，至少(shǎo )她们(men )终于(yú )知道(dào )要提升自己了。

她一开始就把(bǎ )速度(dù )提的(de )比较快，但都注意在她们能接(jiē )受的(de )范围(wéi )内。

裤衩电脑黑屏了，手机赶(gǎn )出来(lái )的一(yī )千字(zì )，明天加更哈

艾美丽缩了(le )缩脖(bó )子，睁着(zhe )一双湿漉漉的眼睛盯着他看，那委(wěi )屈的(de )眼神，就好像真被他非礼过一(yī )般。